赤米の味

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我家では白米に黒米、赤米を混ぜてます。黒米・赤米はどうも餅米らしく炊くと粘りが出ます。

赤米を混ぜて炊くと赤色になりますがわずか杯に2杯くらいしか入れません。・黒米・赤米の食物繊維は胃腸の働きを整え便通を良くして、老廃物が体外に出るようにするらしいです。

さらに食物繊維が体内で膨らむため、満腹感がありダイエットに効果があると言われています。

もう白米だけではもの足りなくて必ず入れるようにしています

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このページは、karenが2012年1月15日 20:43に書いたブログ記事です。

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